metabolismo energetico Tip Para Aumentar Masa Muscular Rapidamente. Utiliza Esta Tecnica Para Aumentar Masa Muscular

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Entrenamiento, Alimentación y Descanso son los 3 pilares para lograr el cuerpo de tus sueños, así que en este video voy a revelarte un tip correspondiente a tu alimentación para que logres aumentar tu masa muscular.

Este tip es INDISPENSABLE, en fin, debes sí o sí aplicarla para que obtengas musculos de forma rapida. El detalle aquí es que probablemente ustedes ya escucharon al respecto pero estoy 150% seguro que la gran mayoría aún no lo esta utilizando, pues aún no entendieron su gran importancia, pero después de este video eso va a cambiar. Lo mejor de todo, es que es muy fácil su aplicación e incorporación a tu estilo de vida para que logres el cuerpo musculosos que tanto estás soñando. De lo que estoy hablando es de elevar tu consumo de agua.

Si lo que buscas es aumentar masa muscular en poco tiempo, debes prestar especial atención a tu consumo de agua.

Como ya lo sabes, el agua es el elemento más abundante que hay en tu cuerpo (aproximadamente un 80%) y el más importante para la vida después del oxigeno. Tú podrías sobrevivir semanas sin comida, pero sin agua estarías muerto en cuestión de días. En fin, el agua es vida.

Diciendo eso, ahora sí te voy a dar a conocer la relación estrecha que tiene el agua y tu propósito de ganar masa muscular rapidamente... así que mucha atención:

- Tus musculos son 70% agua, sí 70%! Eso es suficiente razón para mantenerte hidratado todo el tiempo.

- Ayuda a mantener tu fuerza al máximo. Esto es obligatorio, recuerda... debes volverte mas fuerte cada vez para lograr un cuerpo musculoso. Está demostrado que estar un tantito deshidratado va a disminuir tu fuerza.

- Un requisito para que tus músculos crezcan es que debes estar hidratado. Tus músculos no van a crecer si estás deshidratado. Con deshidratado no me estoy refiriendo a que llevas un día o más de un día muerto de sed sin tomar agua. Sino, me refiero, y esto citando a un dicho en el fisicoculturismo, es que "si sientes sed, ya estas deshidratado"

- El agua es vital en el proceso de digestión, transporte y absorción de los nutrientes que consumes. A estas alturas tú ya debes saber lo indispensable que es la nutrición para ganar masa muscular. En uno de mis videos hablo sobre eso, si no lo viste te invito a verlo, aquí el link:

http://www.youtube.com/watch?v=ctXM33...

Así que si estás siendo deficiente en tu ingesta de agua no estás aprovechando tu nutrición al máximo para volverte más grande.

Con estas razones que te acabo de dar, estarás más que consciente con respecto a tu consumo de agua para que así puedas asegurar tu aumento muscular de forma rápida... pero la pregunta que ahora te haces ahora es ¿cuánta agua debo tomar?

Te lo voy a poner bien simple: para empezar toma 3 litros de agua todos los días. Una recomendación muy útil que te puedo dar es que tengas un recipiente o botella con la medida que vas a tomar en todo el día. De esa forma estarás mentalizado en que tu meta es acabarla a lo largo del día. Ya con el tiempo vas a ir aumentando gradualmente la cantidad.

Para tu conocimiento, aquellas personas que poseen un cuerpo envidiable ya sea por ejemplo los de fitness o los fisicoculturistas consumen hasta 6-7 litros de agua cada día. Pero en fin, por ahora enfócate en acabar tus 3 litros de agua cada dia. Probablemente al inicio vas a ir varias veces al baño, pero descuida tu cuerpo se va a adaptar y ya no vas a tener ese problema.

Bien, de eso trato el video de hoy, espero que lo hayas disfrutado. Si deseas estar al tanto de los videos que voy a estar colgando semana a semana sobre ganar masa muscular rapidamente suscríbete en el botón de arriba. Hasta el siguiente video chao!!

metabolismo energetico Tip Para Aumentar Masa Muscular Rapidamente. Utiliza Esta Tecnica Para Aumentar Masa Muscular
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Sports	Upload TimePublished on 2 Apr 2011

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