metabolismo energetico Ejercicio Para Espalda Con Mancuernas: Remo Con Mancuernas. Como Realizar Este Ejercicio

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Hoy te voy a enseñar el ejercicio para espalda: El Remo Con Mancuernas. Este ejercicio es excelente para la espalda, así que mucha atención a este video ya que aprenderás cómo realizarlo correctamente.

Verás, los ejercicios de remo son de lo mejor para desarrollar la musculatura de la espalda, por eso te recomiendo que siempre incorpores algún tipo de ejercicio de remo a tu rutina.

Así que empecemos de una vez con el Remo Con Mancuernas! A continuación te menciono lo que debes tener presente al realizar este ejercicio:

- La palmas de las manos deben estar mirándose entre sí.
- La separación entre ambos pies debe ser igual a la cadera.
- Debes estar inclinado hacia adelante Y con la espalda recta.
- Rodillas ligeramente flexionadas.
- La cabeza debe estar mirando al frente.
- Debes llevar los codos hasta lo más arriba que puedas de tal forma que sientas apretar tu espalda.
- No cometas el error de utilizar pesos más pesados de lo que realmente puedes manejar, pues eso ocasionaría que no puedas elevar los codos hasta lo más arriba.

Aquí una idea de series y repeticiones para el Remo Con Mancuernas

1ª serie: 12 repeticiones
2ª serie: 10 repeticiones
3ª serie: 8 repeticiones

¡Ojo! En cada serie aumenta el peso de las mancuernas

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metabolismo energetico Ejercicio Para Espalda Con Mancuernas: Remo Con Mancuernas. Como Realizar Este Ejercicio
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Sports	Upload TimePublished on 8 Jan 2012

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